TERAPIA ONLINE ESPECIALIZADA EN PAREJA Y VÍNCULOS
Vuestro espacio compartido para reconstruir la comunicación, sanar las heridas del vínculo y aprender a relacionaros desde el respeto y la comprensión mutua.
Así puede sentirse una crisis o el distanciamiento en tu relación
en el día a día:
¿Te resulta familiar?
- Sentís que casi cualquier conversación cotidiana termina en un reproche, una discusión o una tensión constante.
- Pasáis semanas distanciados, viviendo más como compañeros de piso que como pareja y con la sensación de haber perdido la complicidad y la intimidad.
- Os resulta sumamente difícil expresar lo que necesitáis, por temor a desencadenar otra pelea o a que la otra persona se cierre por completo.
- Vivís bajo la sombra de una infidelidad, una traición o una falta de confianza que no sabéis cómo empezar a sanar.
- Tenéis la sensación de estar atrapados en la misma discusión de siempre, repitiendo un bucle de frustración del que no sabéis cómo salir.
Vivir atrapados en este bucle de discusiones, silencios incómodos y desconexión emocional es agotador. Pero lo que os ocurre tiene una explicación y, sobre todo, no tenéis que cargar con esta crisis a solas.
¡Hola!
Soy Aroa Minuesa
PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN TERAPIA DE PAREJA
En este espacio encontrarás la calidez, la comprensión y el respaldo que necesitas de la mano de una profesional dispuesta a caminar contigo hacia tu bienestar.
¿Por qué hacer terapia online para vuestra relación de pareja?
El objetivo de la terapia de pareja no es buscar culpables ni forzar un final feliz idílico, sino entender la dinámica que os está dañando para que podáis decidir vuestro futuro desde la claridad, la paz y el respeto mutuo.
✓ Entendéis el origen de vuestros conflictos: Identificamos de dónde vienen las dinámicas de tensión y qué heridas individuales se activan en la pareja, para construir una forma de hablaros basada en la paciencia y la empatía.
✓ Frenáis las discusiones antes de que escalen: Aprendéis a detectar las señales de alerta (el silencio tenso, la defensiva o la hostilidad) para reducir la reactividad y devolver la calma al espacio compartido.
✓ Descifráis lo que hay detrás de las quejas y los silencios: Expresáis y validáis las emociones o necesidades no resueltas de cada uno, sustituyendo el reproche por una comunicación segura y saludable.
✓ Recuperáis la complicidad y el proyecto en común: Reconstruís la conexión afectiva, el disfrute compartido y la fluidez en el día a día como equipo.
✓ Integráis herramientas prácticas de resolución de conflictos: Incorporáis hábitos de comunicación asertiva para gestionar los desacuerdos futuros sin desgastar el vínculo.
✓ Ganáis claridad y tranquilidad sobre la relación: Camináis con una sensación de estabilidad, seguridad y certeza sobre el futuro de vuestra unión.
¿Por qué os puedo ayudar?
Cada pareja construye su historia y sus acuerdos de una manera diferente. Por eso, como psicóloga especializada en Terapia Integradora, adapto el proceso a vuestra realidad, vuestra historia y a lo que vuestra relación necesita en cada momento.
Compresión real
Dedicaremos las primeras sesiones a entender qué estilos de apego predominan en cada uno y cómo interactúan entre sí. Mi prioridad no es encasillaros bajo un diagnóstico, sino entender con vosotros el origen de vuestros patrones relacionales para poder transformarlos a vuestro ritmo.
Objetivos a vuestro propio ritmo
La terapia es un trabajo en equipo. Definiremos metas realistas y significativas para la pareja respetando vuestros tiempos individuales.
Herramientas para vuestro día a día
No solo analizaremos el pasado; combinaremos la comprensión con ejercicios prácticos de regulación emocional y comunicación que podáis aplicar en vuestra convivencia desde el primer momento.
Autonomía a largo plazo
El objetivo de la terapia no es que dependáis de mí para regular vuestros conflictos, sino que desarrolléis vuestra propia base segura. A medida que avancéis y recuperéis la sintonía, iremos espaciando las sesiones hasta que sintáis que podéis continuar el camino de manera autónoma.
TERAPIA ONLINE
Cómo es el proceso
TERAPIA ONLINE
Cómo es el proceso
Lo que dicen de mí.
Historias bonitas de quiénes ya han empezado su proceso
Dudas frecuentes sobre la terapia de pareja
Es completamente normal tener preguntas antes de empezar. Aquí algunas respuestas para que des el paso con la mayor tranquilidad.
¿Cómo sabemos si lo que tenemos es una crisis normal y si realmente necesitamos terapia de pareja?
Discutir o pasar por rachas de menos intimidad es completamente normal en cualquier relación a largo plazo.
Sin embargo, necesitáis terapia cuando sentís que estáis atrapados en un bucle del que no sabéis salir solos, cuando el sufrimiento o la desconexión son constantes, cuando la falta de confianza os paraliza o cuando la comunicación se ha roto por completo y solo genera hostilidad.
No hace falta esperar a estar al borde del divorcio o de la ruptura definitiva para pedir ayuda; intervenir a tiempo facilita mucho el proceso de reparación.
¿Funciona la terapia online para trabajar problemas de pareja?
Sí, rotundamente. Múltiples estudios científicos demuestran que la terapia online tiene la misma eficacia que la presencial.
Sin embargo, más allá de la etiqueta médica o del diagnóstico formal, lo que nos indica que necesitas ayuda es el grado de sufrimiento y de control que la comida y tu cuerpo ejercen sobre tu vida. Puedes no cumplir todos los criterios estrictos para un diagnóstico de TCA y, aun así, tener una relación muy disfuncional con la comida que merezca ser atendida.
Necesitas terapia en el momento en que esta batalla diaria te genera malestar, te desgasta emocionalmente y limita tu libertad.
¿Qué necesitamos preparar para las sesiones?
Es muy sencillo. Solo necesitáis:
- Una conexión a internet estable.
- Un dispositivo con cámara y micrófono (preferiblemente un ordenador donde podáis encuadraros bien los dos).
- Un espacio privado y tranquilo en casa donde os sintáis libres de hablar sin interrupciones ni interferencias.
¿La primera llamada de contacto para valorar nuestro caso es gratuita?
Sí. Mi prioridad es que empezar este proceso sea lo más accesible y humano posible. Tendremos una primera toma de contacto donde escucharé brevemente qué os preocupa, qué objetivos buscáis y os explicaré de manera detallada cómo os voy a acompañar. Estoy convencida de que empezar a poner palabras a lo que duele en un espacio neutral ya es empezar a sanar; por eso facilito este primer encuentro de forma totalmente gratuita.
¿Cuánto dura cada sesión y qué frecuencia es la ideal para la terapia de pareja?
Cada sesión conjunta tiene una duración de 55 minutos. Al principio del proceso, lo ideal y más efectivo para frenar la escalada de los conflictos y establecer pautas de comunicación es mantener una frecuencia semanal. A medida que vayáis adquiriendo herramientas de regulación y os vayáis sintiendo con mayor conexión y flexibilidad, iremos espaciando las sesiones a quincenales.
Una vez que hemos reservado la sesión, ¿Podemos modificar el día y la hora o cancelar la sesión?
Sí, podéis hacerlo con un margen de 24 horas de antelación.
La terapia es un compromiso mutuo y el tiempo que reservamos es exclusivamente para vosotros. Cuando una cita se cancela a última hora, ese espacio se queda vacío, impidiendo que otra persona que está en lista de espera o que necesita una atención urgente pueda aprovecharlo.
Sé que los imprevistos existen y que a todos nos puede pasar algo de fuerza mayor; aun así, si el aviso se da con menos de 24 horas de margen, la sesión deberá ser abonada igualmente. Cuidar de la puntualidad y de la agenda es también una forma de cuidar el proceso terapéutico.
¿Qué enfoque psicológico utilizas para ayudarnos en nuestra relación?
Trabajo desde un Enfoque Integrativo, lo que significa que no intento encajar a todas las personas en la misma teoría. Cada mente es un mundo y utilizo herramientas de diferentes corrientes (EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Sistémica, Teoría del Apego…) adaptándolas a lo que tú necesitas en este momento.
Además, me considero una psicóloga escéptica: no creo en fórmulas mágicas, terapias alternativas sin base ni en corrientes rígidas que lo explican todo con una sola teoría. Solo aplico técnicas que la ciencia ha demostrado que funcionan y que tienen una lógica terapéutica clara. Mi objetivo es darte herramientas prácticas y reales para tu día a día.
¿Cómo se realiza el pago de las sesiones?
El pago se realiza de forma cómoda y segura antes de la sesión. Podrás realizarlo a través de Bizum o transferencia bancaria.
¿Cuánto tiempo tardaremos en notar mejoría en la relación?
Es imposible predecir un número exacto de sesiones, ya que cada pareja, su historia y su nivel de desgaste son únicos. El objetivo de la terapia no es que dependáis de mí, sino daros las herramientas necesarias para que recuperéis la autonomía y el bienestar lo antes posible. Revisaremos vuestro progreso de forma periódica para asegurarnos de que el espacio está siendo útil y vamos por el buen camino.
No sabemos muy bien cómo explicar lo que nos pasa, ¿Podemos empezar terapia igual?
Por supuesto. Es completamente normal sentir que la comunicación está bloqueada, que discutís siempre por lo mismo o que tenéis un "caos" relacional difícil de desenredar. Mi trabajo no es juzgar quién tiene razón, sino ayudaros a ordenar esas piezas, haceros las preguntas adecuadas y guiaros para entender qué dinámicas os están haciendo daño. No tenéis que venir con los problemas resueltos ni con el discurso preparado.
¿Es confidencial lo que hablemos?
Absolutamente. Todo lo que compartáis conmigo en sesión —ya sean vuestras conversaciones, vuestros datos o el simple hecho de que asistís a terapia— es completamente confidencial y se queda en nuestro espacio seguro. Además, si hacemos sesiones online, las plataformas de videollamada que utilizo cuentan con sistemas de cifrado de extremo a extremo que cumplen estrictamente con la normativa de protección de datos (RGPD).
La confidencialidad solo se rompería por imperativo legal en situaciones extremas donde exista un riesgo grave e inminente para la vida de alguno de vosotros o de terceras personas. Fuera de ese límite legal, vuestra privacidad está 100% protegida.
Empecemos a construir vuestro bienestar en pareja.
Escríbeme y daremos el primer paso en este proceso tan importante.